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女性生理期必须注意的饮食习惯

www.life968.com2018-05-02 21:51:12968生活网浏览:(1912)
导读:月经期是女人一生最敏感,最需要保护的时段。女人的月经期也提示了很多平常看不出来的隐形疾病。经期三个现象提醒你,注重经期的保养和呵护

女性生理期必须注意的饮食习惯

1. 时间较短
一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间因人而异,如果生理期时间较短,仅仅为3天以下的话,你就要考虑是否内分泌出现问题,较短的生理期大多是内分泌失调,雌激素分泌过少导致的,而雌激素分泌过少,很容易导致体内循环速度放缓,长此以往,易出现衰老症状。

2. 量多
女性月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。

3. 时间不稳定
生理期周期不固定,这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天,细胞会完成一次循环,而生理周期时间不固定,这也就意味着细胞再生的周期出现问题,再生后期较长容易导致肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易导致气虚体弱,同样也容易导致衰老。

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