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睡觉是硬床好还是软床好?原来这些年都睡错了

www.life968.com2018-06-18 00:47:01968生活网浏览:(3448)
导读:出现腰疼问题,医生会有建议:睡硬板床吧!于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡……我们也常听到“睡硬床更健康”类似的劝诫,然而,这样“睡硬板床”真能拯救你的腰吗?不,反而更害你!

睡硬板床不是睡床板!

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。

过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。

因此,别再让你认为的“硬板床”损害你的健康了!



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