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夏天空调开多少度合适?白天、晚上温度要怎样设置?

www.life968.com 2019-08-08 13:17:24 968生活网 浏览:(2014)
导读:炎热的夏季到了,又到了靠空调、西瓜维系生命的时候了,每到这个时候,身边的人总会有感冒的情况,大家也总说吹空调吹着凉了,那么问题来了,夏季空调到底开多少度最合适?白天、晚上温度要怎样设定才更有益于身体的健康呢?

夏天空调开多少度合适?白天、晚上温度要怎样设置?

一、长期吹空调对身体的影响
在科普空调温度之前,你需要知道长期吹空调对身体的影响,这样才可以趋利避害。

首先,长期吹空调会让人体的汗腺闭合,从而影响人体正常的新陈代谢,严重的可导致内分泌失调。

其次,长时间呆在空调房内,如果长时间保持不变的姿势,又缺乏运动的情况下,刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,出现脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木等情况,也就是人们常说的“空调病”。

第三,空调的冷气一旦对人体呼吸道造成影响,就会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道感染的并发症。这种情况主要出现在经常进出空调房的人,上一秒身体被20度的冷空气包围着,走出门的下一秒就暴露在30度环境下,瞬间10度以上的温差会对身体造成极大的损伤。

那么,该怎么做呢?
首先,尽量避免长期呆在空调房中,如果没有办法避免,可以适当的开窗通一下风。同时在空调房中可以适当的走动,伸伸懒腰,深深胳膊,保证血液的流通顺畅。
其次,在空调房中放置加湿器,以调节空调冷风的干燥,同时配上几株绿植,改善空调房的空气质量。

二、夏季空调开多少度最合适

人体最适宜的温度:26℃

目前,普遍被大众接受的观点人体最适宜的空调温度应该在24℃-27℃,最适宜人体的温度是26℃,环境湿度50%,即为数据研究的人体的最理想状态。

真相真的是这样吗?

根据研究表明:虽然人体的最适宜温度为26℃,但是,实际上人类身体对温度的感知会有偏差,平均个体的偏差在1-2度,也就是说,当我们把空调温度设置为26℃时,人体的感知温度其实是27℃-28℃。这也是为什么好多朋友反映,我是按照26℃时设置的空调温度啊,但是为什么感觉会有一些热呢。

所以,在湿度保持在50%左右,气流15米/秒的情况下,空调温度设置在24℃-25℃会更有利于人体的感官舒适度,当然,这个温度是相对的,还要根据房间面积的大小做适当调整。

三、白天、晚上温度要怎样设定
虽然我们验证了常规的空调最适宜人体的温度,但是空调温度的设置也需要根据现实生活中的实际情况进行调节。

一般,每天的9点-18点温度都会比较高,19点之后会相对凉爽,因此,晚上需要将空调适当调高1-2℃。

有的人习惯整晚开着空调,如果一整晚开着较低的空调,很容易感冒。因此在睡前将空调调高1-2℃。有的朋友习惯定时关闭,这是一个好习惯,但是定时的同时记得窗户开个小口,或者将方面的门打开,不然等空调关闭了,整个房间的空气是没有流通的,更容易生病。

四、常识误解:盖着被子吹空调就不会着凉
你虽然盖着被子,但是你的呼吸是裸露在外面的,呼吸道仍然会受到冷空气的影响,极易对呼吸系统造成伤害,使自己生病。

以上就是小编为大家总结的空调的使用方法,科技使人类进步,我们要善于通过科技为我们所用,但又避免为其所害。希望大家在看了小编整理的方法以后可以更好地使用空调。



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